Speed Ball : Puissance et Rapidité

Le speed-ball ou ballon de vitesse offre plusieurs avantages Il améliore la coordination main-œil, augmente la vitesse de frappe et la précision. Il renforce également les épaules et les bras, tout en développant l’endurance. Le focus mental est amélioré grâce au mouvement répétitif. En pratiquant régulièrement, vous pouvez progresser dans ces domaines et améliorer votre performance globale en boxe. De plus, si vous n’avez pas de ballon de vitesse, vous pouvez pratiquer dans le vide pour travailler votre coordination, votre vitesse et votre endurance.